Liebe Downlaufen-Freunde,
Wir haben einen ruhigen August hinter uns. Viele waren verreist, die
Trainingsgruppen klein. Nun geht es in den sehr ereignisreichen
September.
TERMINE IM SEPTEMBER
01. SEPTEMBER: Alsterlauf und allgemeines Training
04. SEPTEMBER: Mittwochsrunde
08. SEPTEMBER: Airport Race und allgemeines Training
11. SEPTEMBER: Mittwochsrunde
15. SEPTEMBER: Allgemeines Training
22. SEPTEMBER: Grillen in Ohlstedt
25. SEPTEMBER: Mittwochsrunde
29. SEPTEMBER: Allgemeines Training
Bei den allgemeinen Trainings gehen wir davon aus, dass diejenigen,
die nicht abgesagt haben, kommen. Wenn es nötig sein sollte, sagt
bitte so frühzeitig wie möglich ab!
Für die Mittwochsrunden bitten wir um vorherige Anmeldung.
ACHTUNG: Die
Mittwochsrunde am 18. September fällt aus, weil
an diesem Tag keine Laufbegleiter zur Verfügung stehen!
WEITERE TERMINE
06. Oktober: Lauf um den Bramfelder See
20. Oktober: Skyline Run
10. November: Downlaufen-Geburtstagsfeier mit Staffellauf
24. November: Weihnachtsfeier
08. Dezember: FC Sankt Pauli X-Mass Run (Nikolauslauf)
ALSTERLAUF
Der Alsterlauf hat eine Tradition als größter 10-Kilometer-Lauf
Deutschlands. Der Massenstart, früher auf der Mönckebergstraße und
nun auf dem Ballindamm, war immer etwas ganz Besonderes. Schon 2015
waren wir erstmals dabei. Seit dem letzten Jahr gibt es auch eine
5-Kilometer-Strecke. 2023 hatten wir diese Neuerung noch zu spät
bemerkt, diesmal sind wir dabei. Und mit Milan und Nele haben wir
zwei Starterinnen, die sich zum erstenmal überhaupt an die 10 km
wagen.
TEILNEHMENDE (10 km): Antonio, Nils, Milan, Nele.
TEILNEHMENDE (5 km): Linus, Fritzi, Cyrus, Kolja.
TREFFPUNKT (10 km): 08:00 Uhr auf dem Gerhart-Hauptmann-Platz, unten
Nähe Rosenstraße.
TREFFPUNKT (5 km): 10:30 Uhr auf dem Gerhart-Hauptmann-Platz, unten
Nähe Rosenstraße.
ANFAHRT: Bushaltestelle Gerhart-Hauptmann-Platz oder U-Bahn
Mönckebergstraße oder S-/U-Bahn Jungfernsteig. Sagt uns Bescheid,
wenn ihr Hilfe bei der Anfahrt braucht.
START: Der Start ist am Ballindamm. Die 10 km starten um 09:00, und
die 5 km um 11:30.
MITBRINGEN: Bitte denkt an eure Downlaufen-Shirts!
GEPÄCK: Es gibt eine Gepäckaufbewahrung an der Mönckebergstraße.
Dort befinden sich auch die Toiletten.
STRECKE (10 km):
https://www.dielaufgesellschaft.de/alsterlauf/wp-content/uploads/sites/7/2024/08/Alsterlauf_2024_10km_neu-651x1024.jpg
STRECKE (5 km):
https://www.dielaufgesellschaft.de/alsterlauf/wp-content/uploads/sites/7/2024/08/Alsterlauf_2024_20.8.24_R5K-768x437.jpg
VERPFLEGUNG: Für alle im Ziel. Die 5-Kilometer-Laufenden haben keine
Versorgung auf der Strecke. Die 10-Kilometer-Laufenden haben eine
Wasserstelle bei km 6.
TRAINING: Nicht Teilnehmende können am Nachmittag wie gewohnt zum
Training im Niendorfer Gehege kommen.
AIRPORT RACE
Auch das Airport Race hat bei uns eine lange Tradition von
Teilnahmen. Schon 2020 liefen wir hier mit zwei Leuten die
16-Kilometer-Runde rund um den Flughafen. Das machen wir in diesem
Jahr wieder. Die allermeisten finden sich aber auf den 5 km wieder.
TEILNEHMENDE (16 km): Antonio, Nils.
TEILNEHMENDE (5 km): Milan, Sean, Florian, Linus, Cyrus, Erik H.,
Kolja.
TREFFPUNKT (16 km): 10:00 Uhr vor dem Eingang zum Sportplatz des
Lufthansa-Sportvereins (Borsteler Chaussee).
TREFFPUNKT (5 km): 10:30 Uhr an der Ecke Borsteler Chaussee /
Spreenende.
ANFAHRT: Linien 23 und 114 bis zur Haltestelle Spreenende. Achtung:
Es kann sein, dass der Bus wegen des Laufs eine Umleitung fährt und
dann nicht am Spreenende hält. Informiert euch bitte kurz vor dem
Lauf! Sagt uns Bescheid, wenn ihr Hilfe bei der Anfahrt braucht.
START: Der Start ist auf dem Lufthansa-Sportplatz. Die 16 km starten
um 11:00, und die 5 km um 11:40.
MITBRINGEN: Bitte denkt an eure Downlaufen-Shirts!
GEPÄCK: Es gibt eine Gepäckaufbewahrung.
STRECKE (16 km):
https://www.dielaufgesellschaft.de/airport-race/wp-content/uploads/sites/6/2023/08/Airportrace_2023_10Meilen-neu-768x942.jpg
STRECKE (5 km):
https://www.dielaufgesellschaft.de/airport-race/wp-content/uploads/sites/6/2023/07/Airportrace_5km_2023-768x398.jpg
VERPFLEGUNG: Für alle im Ziel. Die 5-Kilometer-Laufenden haben keine
Versorgung auf der Strecke. Für die Langstrecke gibt es unterwegs
drei Verpflegungspunkte.
TRAINING: Nicht Teilnehmende können am Nachmittag wie gewohnt zum
Training im Niendorfer Gehege kommen.
GRILLEN IN OHLSTEDT
Wie in den Vorjahren treffen sich die Athletinnen und Athleten sowie
die Laufbegleiterinnen und Laufbegleiter zum gemeinsamen Grillen in
Sebastians Garten in Ohlstedt (Sthamerstraße 65a).
Beginn ist um 14:30. Wir treffen uns um 14:15 Uhr am U-Bahnhof
Ohlstedt und gehen von dort gemeinsam zu Sebastian. Wer mit uns
gemeinsam in der Bahn anreisen möchte, gibt uns Bescheid, wir
vereinbaren dann einen Treffpunkt im HVV-Netz. Falls jemand mit dem
Auto gebracht werden sollte, kann er/sie natürlich direkt zur
Sthamerstraße 65a fahren. Sagt uns bitte auch dann Bescheid,
vielleicht können wir euch noch Leute nennen, die ihr mitnehmen
könnt.
Nach der Ankunft gibt es erstmal ein Lauftraining in den Wäldern von
Ohlstedt. Anschließend wird dann das Grillgut verzehrt und die
Getränke geleert.
Im Klartext: Jeder braucht Laufkleidung UND für hinterher Kleidung
zum Wechseln, damit ihr nicht in verschwitzten Laufsachen dort
sitzen müsst! Und da wir ausschließlich draußen sitzen, guckt auf
die Wettervorhersage und bringt geeignete Kleidung mit, zum Beispiel
eine Jacke, wenn kältere Temperaturen vorhergesagt sind.
Essen mitbringen? Für Getränke und Grillgut wird gesorgt sein.
Sebastian freut sich, wenn Salate, Brote oder anderes mitgebracht
werden können - (bitte kein Alkohol und keine Chips). In dem Fall
gebt gerne Bescheid, was ihr mitbringen wollt, damit nicht alle
dasselbe bringen.
DOWNLAUFEN-GEBURTSTAG
Downlaufen existiert seit zehn Jahren! Das wollen wir nicht einfach
so verstreichen lassen, sondern mit einer großen Feier am 10.
November im Eimsbüttler Park begehen. Der Ort ist bewusst gewählt,
weil wir uns dort in den ersten zwei Jahren unseres Bestehens zum
Training getroffen haben. Wir werden dort einen Staffellauf nach den
bekannten Regeln abhalten und anschließend bei Kuchen und
Heißgetränken feiern. Wir kündigen dies schon so frühzeitig an, da
wir nicht wollen, dass irgendjemand dort fehlt. Auch Freunde und
Unterstützerinnen des Vereins dürfen gerne kommen. Wir haben auch
schon einen Special Guest eingeladen, der viel mit der
Vereinsgründung zu tun hatte und den wir lange nicht gesehen haben.
Bitte markiert euch den Termin fett und rot in eurem Kalender!
RÜCKBLICK AUGUST
Im August ist ja nicht so viel passiert, außer dass wir viele schöne
Trainings in kleineren Gruppen als üblich hatten.
Aber es fehlt ja noch der Bericht vom Würfellauf am letzten
Juli-Wochenende. Beim Würfellauf wurden alle in zwei Teams
aufgeteilt. Wer an der Reihe war, hat gewürfelt und musste dann
loslaufen, um ein Säckchen in der Teamfarbe in ein mit der Zahl
markiertes Zielfeld zu werfen. Das Team, das alle sechs Felder
zuerst befüllt hatte, war das Siegerteam. Das hat gut geklappt, wir
haben mehrere Spiele hintereinander gemacht und die Teams immer
wieder neu durchgemischt. Dabei wurden alle animiert, auch mal zu
rennen. Am Ende entschied aber natürlich nicht nur die
Schnelligkeit, sondern zu einem großen Teil auch das Würfelglück -
denn wenn eine Zahl doppelt gewürfelt wurde, musste man trotzdem
laufen, obwohl das Zielfeld schon besetzt war. Dieses Video zeigt
das Spiel ganz gut:
https://www.flickr.com/photos/cordyph/53903427818.
PERSONELLES
Leider hat sich Cinja entschieden, nicht mehr als Laufbegleiterin
für Downlaufen tätig zu sein. Wir bedanken uns für eineinhalb
engagierte Jahre für unseren Verein und wünschen ihr alles Gute.
WANN UND WO WIRD TRAINIERT?
Allgemeine Trainings: 14:30 am Ende der Straße Deelwisch (unter der
Eisenbahnbrücke)
Mittwochsrunden: 18:00 am Ende der Straße Deelwisch (unter der
Eisenbahnbrücke)
Abholung: auf Anfrage holen wir vom U-Bahnhof Hagendeel (U2) ab,
eine Viertelstunde vor Trainingsbeginn. Bitte fragt dies mindestens
24 Stunden im voraus an.
Neulinge werden gebeten, sich wenigstens eine Woche vor dem Einstieg
anzumelden!
Viele Grüße
Euer Downlaufen-Team
